Mentale Stärke

Viele Menschen denken bei dem Wort “Stärke” an Muskelkraft. Eine andere Form der Stärke ist jedoch viel bedeutender – die mentale Stärke. Bleib optimistisch mit unserer Anleitung für mentale Stärke:

Bade nicht in Selbstmitleid! Konzentriere dich nicht auf die negativen Erfahrungen oder darauf, dass du ungerecht behandelt wurdest. Übernimm die Verantwortung für dein eigenes Handeln und lerne aus deinen Fehlern. Übe dich in regelmäßiger Selbstreflektion und Dankbarkeit für das, was du aus einer Situation gelernt hast.

Verschwende keine Energie auf Dinge die du nicht ändern kannst. Beschwere dich nicht über Stau, schlechtes Wetter und vor allem nicht über andere Menschen. Erkenne welche Faktoren außerhalb deiner Kontrolle liegen und akzeptiere sie. Lerne mit schwierigen Situationen optimal umzugehen und konzentriere dich auf die Dinge die du verändern kannst.

Übernimm selbst die Führung! Mach dich unabhängig von Anderen. Mach dir bewusst, dass du selbst die Kontrolle über deine Gedanken, Gefühle und Taten hast. Du selbst entscheidest, wie du auf eine Situation reagierst und wie du mit Schwierigkeiten umgehst.

Freu dich über Veränderungen! Begrüße Herausforderungen als Chance für Wachstum. Deine größte “Angst” darf nicht das Unbekannte sein, sondern faul und unbeweglich zu werden. Ungewissheit und die Notwendigkeit zu Veränderung kann deine Leidenschaft anfeuern und das Beste in dir zum Vorschein bringen. Vorankommen bedeutet immer wieder neu anzufangen.

Sei authentisch und bleib dir selbst treu. Versuche nicht es allen Menschen recht zu machen, denn das ist Unmöglich. Du musst dich auch nicht verbiegen indem du immer genau das Gegenteil von dem tust was von dir erwartet wird. Werde dir bewusst wer du bist und was du willst und dann lebe dein Leben. Nimm Kritik offen an und entscheide selbst was du davon umsetzten möchtest und was nicht. Auch hier liegt wieder ein Schlüssel für persönliches Wachstum.