Wissen

Millionen Menschen weltweit setzen auf Mentaltraining, nicht nur, um sportliche Höchstleistungen zu erzielen, sondern auch für ihre persönliche Entfaltung und spirituelles Wachstum. Warum? Weil es nicht nur leicht erlernbar und unterhaltsam ist, sondern auch eine unglaubliche Wirkung hat.

Es geht nicht nur darum, positiv zu denken, sondern auch positiv zu leben und die eigene innere Einstellung zu gestalten. Gewinner zeichnen sich durch einen inneren Antrieb und eine kontinuierliche Leidenschaft aus, die niemals ruht. Sie streben ständig nach Fortschritt, setzen sich neue Ziele und haben vor allem den Wunsch, sich kontinuierlich zu verbessern. Damit auch du deine persönlichen Herausforderungen optimal gestalten kannst, findest du hier spannende Beiträge, die sich nicht nur auf das Mentale, sondern auch auf die Themen Selbstfindung, Selfcare und spirituelles Wachstum erstrecken. Tauche ein und entdecke, wie Mentaltraining dein gesamtes Leben positiv beeinflussen kann.

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Mind Music

Unsere Mind Music ist eine spezielle Rhythmus-Musik die mit Hilfe pulsierender Klänge das Gehirn stimuliert. Unser Gehirn wird über die Sinneskanäle sensorisch stimuliert und produziert als Reaktion darauf eine elektrische Schwingung. Durch einen schnellen und konsistenten Rhythmus, ist es möglich, die Gehirnwellen positiv zu beeinflussen…

Zielvisualisierung

Ein Ziel ohne Plan, ist nicht mehr als ein Traum! In der Welt der Selbstmotivation und -disziplin bildet die Festlegung und mentale Verinnerlichung konkreter Ziele die Grundlage. Indem du dich auf deine Ziele fokussierst, aktivierst du eine innere Antriebskraft, die letztendlich zu zielgerichteter Anstrengung und…

Mentale Stärke

Viele Menschen denken bei dem Wort “Stärke” an Muskelkraft. Eine andere Form der Stärke ist jedoch viel bedeutender - die mentale Stärke. Bleib optimistisch mit unserer Anleitung für mentale Stärke: Bade nicht in Selbstmitleid! Konzentriere dich nicht auf die negativen Erfahrungen oder darauf, dass du...

Mind-Muscle-Connection

Die Mind Muscle Connection ist ein Schlüsselfaktor für den erfolgreichen Aufbau von Kraft und Muskulatur. Hier sind einige praxisnahe Tipps, wie du sie entwickeln und in dein Training integrieren kannst: Bewusste Wahrnehmung der Muskeln: Konzentriere dich während des Trainings bewusst auf die Muskeln, die du...

Selbstvertrauen

Das Ausmaß des Glaubens an dich selbst bestimmt die Geschwindigkeit, in der du das Ziel erreichen wirst. Es gibt keinen Notwendigkeit einen Plan B zu haben, denn er lenkt von Plan A ab. Zuallererst musst Du an Dich selbst glauben. Du bist, wer du entschiedest...

Entspannung

Entspannt ans Ziel! Viele unserer Mental Workouts werden in einem entspannten Zustand absolviert. Jetzt fragst Du Dich vielleicht was hat Entspannung mit maximaler Motivation und mentaler Stärke zu tun. Wir wissen oftmals, was wir tun müssten. Und eigentlich ist es auch nicht schwer, es zu…

Achtsamkeit

Ohne Fokus – kein Erfolg. Unsere Aufmerksamkeit ist wie ein flexibles Werkzeug – wir können sie gezielt auf Handlungen, Ereignisse oder Aspekte lenken oder umleiten. Wenn du beispielsweise beim Joggen spürst, wie deine Beine müde werden, lenke deine Aufmerksamkeit bewusst auf deinen Atem oder betrachte…

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