Achtsamkeit Tag

Ohne Fokus – kein Erfolg. Unsere Aufmerksamkeit ist wie ein flexibles Werkzeug – wir können sie gezielt auf Handlungen, Ereignisse oder Aspekte lenken oder umleiten. Wenn du beispielsweise beim Joggen spürst, wie deine Beine müde werden, lenke deine Aufmerksamkeit bewusst auf deinen Atem oder betrachte den...

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